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Ciao, sono Davide Pozzi (conosciuto anche come Tagliaerbe) e sono un Carson 500103020 1 10 cv-10 Stormracer Pro RTR 103020Il Razzo Stephenson GIOCO DA TAVOLO.

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Condizione:
Nuovo: Oggetto nuovo, non usato, non aperto e non danneggiato. Per ulteriori dettagli vedi ... Maggiori informazionisulla condizione
Produttore: Kyosho
Articolo: Syncro KR-431T Ricevitore ISBN: 4548565278862
Nota: Autentico Kyosho Parti MPN: 82137
EAN: 4548565278862 Marca: Kyosho
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La corsa in salita migliora la tecnica di corsa esaltando il sollevamento del ginocchio durante l’azione, la mobilità articolare e il fitness neuromuscolare.

Le salite sono importanti? Certo che SIIIIII sono FONDAMENTALI nella preparazione di qualsiasi atleta, i migliori runner al mondo utilizzano le salite durante tutto il corso dell’anno.

La corsa in salita aiuta la tecnica di corsa costringendo ad alzare maggiormente il ginocchio, inoltre migliora la FORZA e la POTENZA. La corsa in salita migliora anche il sistema cardiocircolatorio perchè stimola sia i sistemi lattacidi che non.

Il sistema più facile per praticare delle sessioni di allenamento in salita è l’utilizzo del tapis roulant inoltre è molto comodo per simulare il famoso allenamento “collinare” fatto da  sali e scendi.

Utilizzando allenamenti in pendenza sul tapis roulant Nansheng RC Mercedes-Benz SL-Class 1 10 rojo (JS)rojo Power LiPo BATTERIA rojo POWER SLP 10000 - 14,8v c9439andremo a rinforza il sistema muscolare e andremo a migliorare la resistenza. IL Tono muscolare è importantissimo non solo per migliorare le prestazioni ma per evitare dolori e infortuni.

Andiamo a vedere qualche tipologia di allenamento con il tapis roulant:

  1. riscaldamento in pianura 10 minuti – alterniamo 1 minuto pendenza 6/7% a 2 minuti di corsa lenta in recupero in pianura, repetiamo il tutto 10 volte + 10 minuti de defaticamento in pianura TOT 50  minuti
  2. riscaldamento in pianura 10 minuti – alterniamo 2 minuti pendenza 3/4% a 1 minuto di corsa lenta in recupero in pianura, ripetiamo il tutto 10 volte + 5 minuti di defaticamento TOT 45 minuti
  3. riscaldamento in pianura 5 minuti, 1 minuto pendenza 1% 2 minuti corsa lenta in recupero in pianura, 2 minuti pendenza 2% con 2 minuti in recupero sempre in pianura, 3 minuti pendenza 3% recupero 2 minuti, 4 minuti pendenza 4% recupero 2 , e poi a scendere, 4 minuti pendenza 4% recupero 2,3 minuti pendenza 3% recupero 2 minuti,2 minuti pendenza 2% con 2 minuti in recupero, 1 minuto pendenza 1% 2 minuti corsa lenta in recupero in pianura + 10 minuti di recupero in pianura TOT 49 minuti

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il Twister Game Vintage Classic People connect Game by Hasbro Original Brand New sembra uno yogurt…. ma non lo è.

Il kefir, infatti, è costituito prevalentemente da una parte acquosa, seguita poi da zuccheri, grassi e proteine. Contiene una ricca quantità di vitamine pronte per il consumo, tra cui vitamine del gruppo B (B1, B2, B5), ma anche vitamine C, A e K. In alcuni casi sembra che la concentrazione di vitamina B12, folati, biotina e riboflavina incrementi durante il processo fermentativo. Tra i minerali sono presenti magnesio, calcio e potassio, ma anche zinco, rame, manganese e ferro in quantità minori.

La varietà delle specie presenti nel kefir è elevata. La composizione dei granuli di kefir comprende dal 65 all’80% di Lattobacilli, mentre la restante percentuale è formata dai lieviti, tra i quali troviamo Saccharomyces cerevisiaeSaccharomyces unisporus e Candida kefyr.

Il consumo di kefir è stato associato a numerosi benefici per la salute.

Il consumo regolare di kefir sembra avere effetto sul miglioramento dei livelli di colesterolo nel sangue. I Lattobacilli sembrano inibire l’assorbimento di colesterolo nell’intestino legandolo e incorporandolo.

È stato evidenziato inoltre che il consumo di probiotici del kefir abbia la capacità di migliorare il livello di zuccheri nel sangue.

I batteri pro biotici o i loro prodotti fermentati giocano un importante ruolo anche nel controllo della pressione arteriosa. Sembra che il kefir inibisca l’attività di un enzima responsabile del controllo della pressione nel sangue attraverso dei composti bio attivi che si formano durante la fermentazione del latte. E grazie ai composti bioa ttivi che si formano durante la fermentazione dei granuli di kefir quest’ultimo sembra esercitare anche un effetto antiossidante addirittura maggiore della vitamina E. Alcuni composti sembrano infatti legare radicali liberi riducendone l’effetto di stress ossidativo sulle cellule dell’organismo.

Il kefir contiene quindi una grande varietà di microrganismi benefici e composti bioattivi ed è considerato un prodotto con una grande potenzialità.

Potrebbe essere considerato una valida alternativa come prodotto probiotico, dal momento che è sicuro, può essere prodotto facilmente a casa, ha un costo relativamente basso e può essere inserito facilmente nella propria quotidianità alimentare. Nonostante ciò, la conoscenza dettagliata della composizione del kefir è ancora in via di sviluppo e serviranno ulteriori studi per capire in maniera più specifica i suoi effetti sull’uomo.

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LE UOVA SUPER PROTEINE

Per capire quante uova mangiare  è utile sapere che un uovo contiene circa 6 g di proteine, localizzate per lo più nell’albume. Posto che la colazione vorrebbe rappresentare circa il 45% dell’introito giornaliero, il calcolo da fare per scoprire il numero di proteine da assumere a prima colazione è “peso corporeo x 0,45 in grammi”.

Quante proteine servono per star bene?

Per un uomo (o una donna) di 70 kg ciò significa assumere 31,5 grammi e quindi, circa 5 uova,( 70 X 0,45=31,5)  serenamente sostituibili, al desiderio, con altrettanta quantità di albume (o una quota mista di uova intere e albumi). Una specifica in più è da fare: infatti le uova, tra tutte le fonti proteiche, hanno il valore biologico più alto, il che significa che tutte le proteine contenute anche in un po’ meno uova, saranno utilizzate alla perfezione.

Per approfondire il tema UOVA consiglio di rileggere un articolo sul tema del BLOG vedi link: MJX B3 Mini 2.4GH Brushless Motor Drone 3D Flips RC Quadcopter with LED Light MA

Ma vi consiglio,  all’interno della settimana di cambiare le scelte proteiche andando ad utilizzare uova, prosciutto crudo, salmone, semi oleosi, yogurt greco o ricotta, in quantità abbondanti e sempre bilanciate a carboidrati integrali e frutta.

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Lo scheletro umano è composto da oltre 200 ossa ma ben 600 muscoli che costituiscono il 40% del peso corporeo.

I muscoli possono solo tirare non possono spingere è per questo che la maggior parte dei muscoli sono disposti in coppie di opposti, quando un muscolo diventa teso e si contrae il suo opposto si rilassa e si stende per consentire il movimento (agonista e antagonista).

I programmi di allenamento dovrebbero sempre tendere allo sviluppo equilibrato sia del muscolo agonista che del suo opposto, bicipite tricipite, quadricipite e bicipite femorale e così via…..
Per avere un corpo armonico è necessario allenare tutti i gruppi muscolari, un buon tono muscolare evita “dolori” ma soprattutto infortuni.

I muscoli sono costituiti da fibre rapide e  lente…..ma il tutto è già deciso alla nascita. Fibre bianche veloci e fibre rosse lente. Quando il muscolo si contrae abbiamo un accorciamento del muscolo e in questo caso si parla di contrazione concentrica (es sollevamento pesi con il bicipite) le contrazioni eccentriche sono contrazioni di controllo es quando un atleta salta giù da una panca al suolo.

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3 sistemi di energia, l’aerobico richiede ossigeno l’anaerobico non richiede ossigeno

I SISTEMI ANAEROBICI

sistema ATP-CP non produce lattato o acido

sistema lattato produce lattato e acido

sistema aerobico non produce lattato

Questi 3 sistemi collaborano tra loro

Dopo 10 secondi di massima attività passiamo da ATP-CP al meccanismo del lattato.

Il lavoro di es. 8 secondi con ATP CP viene recuperato dopo 2-3  minuti.

Le vecchie credenze che l’acido lattico fa male sono infondate, non è prodotto quando si esaurisce l’ossigeno e non determina sensazione di bruciore e non è la causa del dolore muscolare ritardato. L’acido lattico non si trova nel corpo appena si forma si divide e si separa in 2 parti lattato e acido la parte del lattato non è cattiva ma è buona  quando l’ossigeno non è sufficiente il lattato e l’acido si accumulano all’interno delle cellule muscolari e nel sangue. Il Lattato è una fonte di carburante utile per l’atleta e l’allenamento corretto mira sia ad utilizzarlo che a smaltirlo velocemente. Ma l’acido che causa fatica nel 400 metri arriva dopo 35-40 secondi negli 800 dopo 70-85 secondi. Può volerci anche 1 ora per tornare a livelli di lattato e acido di inizio attività.

L’aria entra nei polmoni attraverso la bocca e il naso, nei polmoni l’ossigeno viene assorbito dal sangue.

A riposo respiriamo 10 litri d’aria al minuto sotto attività intensa arriviamo a 120-150 litri al minuto, con il naso riusciamo ad arrivare a 50 litri ecco perchè respiriamo sia con il naso che con la bocca.

Le arterie sono i vasi sanguigni che portano via il sangue dal cuore ed in periferia diventano capillari, l’allenamento aumenta il numero dei capillari e quindi maggiore efficienza muscolare.

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Allenamenti in base all’età, età sensibili, età d’oro ecc…

Il periodo in cui il tasso di crescita dei bambini aumenta rapidamente viene chiamato SPURT di crescita ,il più importante si verifica durante la pubertà; 12 anni per le ragazze, 14 anni per i ragazzi, prima di questo spurt di crescita non ci sono considerevoli differenze tra maschi e femmine, in questo periodo è sufficiente un allenamento leggero che stimolerà la crescita del corpo. Lo spurt può variare di 2 anni prima o dopo l’età media.

Lo scheletro di un bambino è per la maggior parte cartilagineo, che è una componente più morbida dell’osso e può piegarsi, le aree di crescita speciali si chiamano placche di crescita. queste aree di crescita sono le più deboli dell’osso, sforzi moderati possono stimolare la crescita dell’osso, mentre sforzi eccessivi possono causare danni, si dovrebbero evitare balzi, lanci e salti eccessivi.

Un bambino di 6 anni respira 38 litri di aria per prendere 1 litro di ossigeno un giovane di 18 anni ne ha bisogno di 28 per 1 litro, quindi tanto più si è giovani tanto più il corpo deve lavorare per fornire ossigeno ai muscoli.

L’età d’oro per le ragazze si ha prima della pubertà e dopo la pubertà per i maschi questo periodo d’oro arriva dopo circa 12 mesi dopo la pubertà man mano che i livelli di testosterone aumentano.  Il testosterone aumenta i globuli rossi che sono i responsabili del trasporto di ossigeno ai muscoli e la produzione di energia migliora… Quindi le ragazze hanno 2 momenti in cui spingere prima e dopo la pubertà mentre bisogna “stare leggeri” durante il picco di pubertà nei ragazzi dopo 12-18 mesi dalla pubertà abbiamo il picco di lavoro.

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Lorenzo Taliento è la persona che vi seguirà nelle schede e che ha realizzato tutti i video della webapp. Sotto il suo curriculum.

Classe 1973, Laureato in Scienze Motorie Sportive con 110 e lode, matura una più che ventennale esperienza da Personal Trainer di atleti professionisti e non. Esperto in recupero muscolare post-traumatico.

Specializzato nella Preparazione Fisica nel Basket, è stato per 15 anni, Preparatore Fisico di varie nazionali giovanili cestistiche ed Assistente Preparatore Fisico della Nazionale Maggiore di Basket.

Ha ricoperto il ruolo di Preparatore Fisico in Serie A presso l’Aquila Basket Trento nel 2014-15.

Docente dal 2014 presso l’Università di Siena – Master di fisioterapia applicata allo sport.

Docente presso la Federazione Italiana Pallacanestro per corsi nazionali rivolti a Preparatori Fisici ed Allenatori e in corsi di formazione nazionali in materia di Personal Training e Preparazione Fisica.

Docente dal 2012 presso i corsi MSP in materia di Personal Training e Preparazione Fisica Supermaxx Lightning Battery Bar CraddlesTamiya F104W Limited Lotus Type 79.

Formatore corsi federali FIP con compiti di definizione dei contenuti dei corsi ed identificazione dei processi di formazione.

Responsabile per la Preparazione Fisica dei Corsi Allenatori Nazionali FIP e dei corsi di aggiornamento PAO.

Consigliere e Membro del comitato scientifico APFIP (Associazione Preparatori Fisici Italiani Pallacanestro).

Creatore di Training Project, società italiana di eccellenza specializzata nel personal training e nella preparazione fisica.

Il servizio di Training on line denominato Personal Web Fitè solo un esempio di un’avanzata evoluzione del Personal Training tradizionalmente concepito. Un servizio privo di ogni barriera spazio temporale basato su un concetto semplice: Allenati dove e quando vuoi dal tuo smartphone con video dimostrativi di ogni esercizio!

Nel 2018 decide di allargare ulteriormente i propri orizzonti  professionali ed avvia Luxury Web Fit un progetto di sviluppo del proprio ambito di attività presso Hotel, Centri di lusso e Aziende. Un’altra evoluzione professionale nata dalla volontà di rispondere all’esigenza delle strutture di lusso di dotare le proprie sale fitness di un servizio di Distance Personal Training 24 h su 24 per migliorare l’offerta al cliente e differenziarsi dalla concorrenza.

Pubblica abitualmente articoli su note riviste di settore, a confermare l’affermata e riconosciuta competenza e professionalità su scala nazionale. Aggiorna costantemente i propri metodi e sistemi di lavoro al fine di differenziarsi e offrire ad atleti, sportivi, clienti e strutture un servizio sempre più qualificato e innovativo.

Consulente per la creazione e ristrutturazione sale fitness.

QUI IL LINK DEMO PER VEDERE COME FUNZIONA LA WEB APP Brain Strain The Inky-Dinky Game Cleaver & Amusing Word Play COMPLETE Free ShipSTARFINDER Manuale Base in italiano

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Siamo i primi ad offrire un servizio di Trainer personalizzato in base ai propri obiettivi, patologie e attrezzi disponibili.

Dal Link sotto riportato potrete direttamente iscrivervi ed accedere ad una versione Demo di 7 giorni che ha solo la finalità di mostrare il funzionamento della Web App.

Volendo potete acquistare immediatamente i pacchetti con carta di credito tramite Paypal.

I pacchetti sono :

– 6 Settimane 1 programma di lavoro

– 3 Mesi 2 Programmi di lavoro

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Dopo aver acquistato il pacchetto vi arriverà in automatico un questionario da compilare per avere uno screening del cliente e per conoscere l’attrezzatura che avete a disposizione.

Da quel momento verrà preparato ed inviate le schede di lavoro.

Con quest’App abbiamo :

Allenamenti personalizzati e customizzati in base all’attrezzatura a disposizione.

Video di ogni esercizio.

Possibilità di gestire i tempi di recupero direttamente dalla Web App.

Possibilità di aggiornare i valori dei pesi utilizzati e quindi Monitoraggio dei vostri miglioramenti.

Con questa Web App possono essere creati allenamenti specifici per l’utilizzo di Tapis roulant, Spin Bike, Ellittiche, Vogatori ecc... Oltre che a tutti gli attrezzi classici come panche, stazioni, bilancieri, manubri, bande elastiche, gym ball e tutti i piccoli accessori fitness.

Tutti gli esercizi sono integrati con dei VIDEO-GUIDA.

In molti video vi è anche la doppia ripresa, frontale e laterale per eseguire in maniera perfetta l’esercizio.

Vuoi perdere peso ? 

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In base a gli attrezzi che tu hai in casa possiamo personalizzarti l’allenamento in maniera mirata !

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Sei pronto a scegliere un tapis roulant per continuare a godere di tutti i benefici della corsa anche con l’arrivo dell’inverno, ma non sai da dove cominciare?

In questa breve guida trovi risposte ai dubbi più frequenti e qualche semplice indicazione utile per orientarti tra la sempre più ricca offerta di tappeti elettrici disponibili per l’acquisto online.

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“Il tapis roulant deve essere idoneo alla vostra corporatura e al tipo di utilizzo che ne farete.”

Avete mai acquistato o noleggiato un paio di sci senza chiedere un consiglio o senza tenere conto della vostra altezza? Avete montato degli attacchi senza prendere la misura del piede o senza tarare il vostro peso per lo sgancio in caso di caduta?

Avete mai comprato una bicicletta senza tenere conto della vostra statura? Avete chiesto se il telaio è di alluminio, acciaio o carbonio? Avete chiesto una bici o una city bike, MTB, da corsa, BMX, ecc…? Avete fatto caso al sistema frenante e alla forcella?

Avete mai preso una racchetta da tennis senza valutare le dimensioni dell’ovale, il peso, il bilanciamento, l’incordatura o il profilo?

Bé credo proprio di no… Con gli esempi si potrebbe andare avanti all’infinito.

Anche il tapis roulant rappresenta a tutti gli effetti un attrezzo sportivo e, in quanto tale, la scelta del modello più indicato per le proprie esigenze impone in primis la conoscenza delle caratteristiche di questi strumenti.

Prima di procedere con i dettagli tecnici, soffermiamoci tuttavia sulla normativa che regola le caratteristiche e la sicurezza dei tapis roulant, un interessante punto di partenza per scegliere con consapevolezza il proprio tappeto.

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La UNI EN 957-6 “Attrezzatura fissa di allenamento – Parte 6: Simulatori di corsa (tapis roulant) requisiti addizionali specifici di sicurezza e metodi di prova”, elaborata dal comitato europeo CEN/TC 136 “Sports, playground and other recreational facilities and equipment” è la norma che specifica i requisiti di sicurezza e i metodi di prova per i tapis roulant.

Questa normativa è a complemento dei requisiti generali di sicurezza riportati nella UNI EN 957-1, con la quale deve essere letta congiuntamente per avere un quadro completo della normativa su questa tipologia di attrezzo.

La UNI EN 957-6 è applicabile alle attrezzature di allenamento trainate da un motore o manuali, non solo tapis roulant motorizzati ma anche magnetici/manuali che si compongono di una superficie d’esercizio sulla quale è possibile camminare o correre.

Nella norma vengono trattati aspetti quali gli elementi di trasmissione e le parti rotabili, le caratteristiche dell’arresto di sicurezza, la stabilità, la resistenza, i corrimano, la superficie calpestabile, l’accelerazione, la sicurezza elettrica, ecc.. Molto importante è la superficie di corsa minima che è di 40 x 120 centimetri: sotto queste misure non si può più parlare di tapis roulant o di camminatore.

La norma UNI EN 957 “Attrezzatura fissa di allenamento” regolamenta anche altri attrezzi oltre il tapis roulant:

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Le dimensioni minime del nastro di corsa sono sufficienti se si utilizza il tapis roulant per camminare mentre se si utilizza per correre bisogna valutare l’altezza dell’utilizzatore.

La lunghezza del nastro diventa ancora più importante se si corre in salita in quanto il baricentro arretra di 10/15 cm.

Normalmente con un nastro 50×145 cm riusciamo a soddisfare il 98% delle esigenze dei Clienti: a questo proposito è possibile segnalareBARBIE ENCHANTED EVENING NRFB no silkstone REPRO.

Il dato più importante per scegliere un tapis roulant sono il peso dell’utilizzatore/i ed il numero di ore di uso al giorno.

È infatti sulla base del peso degli utilizzatori e delle ore di utilizzo che la cerchia delle possibili scelte viene ristretta ai soli tappeti dotati di un motore sufficientemente performante.

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I motori possono essere a corrente continua (DC) oppure a corrente alternata (AC).

Quasi tutti i tapis roulant pensati per l’uso domestico montano motori a corrente continua (più economici), mentre moltissimi tapis roulant professionali sono equipaggiati con motori a corrente alternata che permettono un utilizzo più intenso. Un’eccezione si ha sulNOVAROSSI FLASH .21 R-PTAN Sanwa Picco OS Mugen ARC Shepherd Serpent. studiato per l’uso casalingo ma dotato di un performante motore a corrente alternata.

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Un motore sottodimensionato tende a scaldarsi anche dopo 15/20 minuti di utilizzo e la temperatura (specie se oltre i 60° C) è il peggior nemico del motore elettrico. Oltre tale temperatura il motore perde progressivamente e in modo definitivo la propria potenza per effetto della smagnetizzazione dei magneti. Volgarmente diciamo che viene “cotto”o che il motore si “brucia”.

È importante prendere in considerazione esclusivamente il dato relativo ai cavalli continui, il famoso picco, infatti, è un valore che, ai fini pratici, non indica nulla (e utilizzato dal marketing solo per gettare fumo negli occhi).

L’intensità dell’attrito aumenta proporzionalmente all’aumentare del peso applicato al nastro e quindi al peso della persona.

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I tapis roulant di qualità e dotati delle caratteristiche migliori hanno tutti l’inclinazione elettrica, quindi, da questo punto di vista, la scelta risulta obbligata.

Tutti i modelli di buona fattura sono ben ammortizzati, in genere grazie ad un sistema basato su una precisa distribuzione degli elastomeri, elementi capaci di assorbire buona parte delle sollecitazioni prodotte dall’impatto del piede sul piano di corsa, che variano per numero, dimensione e forma a seconda del tappeto preso in considerazione.

I programmi possono variare la pendenza e la velocità in maniera automatica ma possono comunque essere sempre modificati. La vera distinzione è tra un tapis roulant dotato di HRC (Heart Rate Control) cioè programmi a battito cardiaco costante o meno e tra tapis roulant con possibilità di usare le app o altri strumenti di interazione diretta.

Nel mondo del tapis roulant in generale l’unico marchio conosciuto da tutti è Technogym. La restante selezione è spesso conosciuta solo dagli esperti del settore: questo sta a significare che bisogna stare molto attenti a come muoversi nella giungla dei tapis roulant per l’home fitness.

Esistono sul mercato marchi famosi ma che in realtà nulla hanno a che fare con il loro brand, esiste solo un rapporto di royalty. Il mio consiglio è quello di affidarsi a degli esperti del settore multi marche come Tapis Roulant Store,TAMIYA RC Modello 4100 kV 9.5 T LRP R C Hobby Motore Brushless con sensori senza Spazzole 42158 che saprà indirizzarvi non sono nella scelta del prodotto ma anche nella scelta del miglior servizio in base alle vostre esigenze. Le migliori marche presenti sul mercato attuale del tapis roulant sono: Toorx, TXfitness, Ketller, Everfit e Bowflex.

Tapis Roulant Store effettua test per verificare la veridicità delle schede tecniche, rilevando peso del telaio, velocità reale tramite il tachimetro (che spesso varia da quella dichiarata dal produttore/importatore), rumorosità tramite il fonometro, e qualità dei nastri, solo per citare alcuni dei parametri principali.

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L’ intestino umano è rivestito da decine e decine di milioni di cellule nervose: è praticamente un cervello a sé stante. E in effetti, l’intestino parla al cervello, rilasciando ormoni nel flusso sanguigno che, nel corso di circa 10 minuti, ci dicono “quanto sia affamato o che non avremmo dovuto mangiare due piatti di pasta”. Ma un nuovo studio rivela che l’intestino ha una connessione molto più diretta con il cervello attraverso un circuito neurale che gli consente di trasmettere segnali in pochi secondi. 

Queste scoperte potrebbero portare a nuovi trattamenti per l’obesità, i disturbi alimentari e persino la depressione e l’autismo, tutti fattori collegati a un intestino malfunzionante.

Nel 2010, il neuroscienziato Diego Bohórquez della Duke University di Durham, nella Carolina del Nord, ha fatto una scoperta sorprendente guardando attraverso il suo microscopio elettronico. Le cellule enteroendocrine, che fissano il rivestimento dell’intestino e producono ormoni che stimolano la digestione e sopprimono la fame, hanno protrusioni che assomigliano alle sinapsi utilizzate dai neuroni per comunicare tra loro. Bohórquez sapeva che le cellule enteroendocrine potevano inviare messaggi ormonali al sistema nervoso centrale, ma si chiedeva anche se potevano “parlare” al cervello usando segnali elettrici, come fanno i neuroni. Se è così, le cellule endocrine dovrebbero inviare i segnali attraverso il nervo vago, che viaggia dall’intestino al tronco cerebrale.

I ricercatori hanno iniettato un virus della rabbia fluorescente, che è stato trasmesso attraverso sinapsi neuronali, nei topi e hanno aspettato che le cellule enteroendocrine e i loro partner si accendessero. ” Questi partner si sono rivelati essere neuroni vagali“, riferiscono i ricercatori su Science.

In una capsula di Petri, le cellule enteroendocrine raggiungevano i neuroni vagali e formavano connessioni sinaptiche l’una con l’altra. Le cellule emettevano persino glutammato, un neurotrasmettitore coinvolto nell’odore e nel gusto, che i neuroni vagali raccoglievano nell’arco di 100 millisecondi, più velocemente di un battito di ciglia.

La velocità delle connessioni sinaptiche delle cellule enteroendocrine è molto più veloce di quanto gli ormoni possano viaggiare dall’intestino al cervello attraverso il flusso sanguigno”, dice Bohórquez.  “La lentezza degli ormoni può essere responsabile dei fallimenti di molti soppressori dell’appetito. Il passo successivo è studiare se questa segnalazione gut-brain fornisce al cervello informazioni importanti sui nutrienti e sul valore calorico del cibo che mangiamo”.

Un altro studio, pubblicato sulla rivista Cell, rivela come le cellule sensoriali dell’intestino ci possano beneficiare ulteriormente. I ricercatori hanno utilizzato i laser per stimolare i neuroni sensoriali che innervano l’intestino nei topi, producendo sensazioni gratificanti che i roditori hanno lavorato duramente per ripetere. La stimolazione laser ha anche aumentato i livelli di un neurotrasmettitore stimolante l’umore chiamato dopamina nel cervello dei roditori.Le donne Tango poterpiombare Standard Dance Dress US 10 negro rojoHandmade 23 in. Porcelain Doll

“Combinate, le due ricerche aiutano a spiegare perché stimolare il nervo vago con la corrente elettrica può trattare una grave depressione nelle persone”, dice Ivan de Araujo, un neuroscienziato della Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York, che ha guidato lo studio. I risultati possono anche spiegare perché, a livello base, mangiare ci fa sentire bene. “Anche se questi neuroni sono al di fuori del cervello, si adattano perfettamente alla definizione di neuroni di ricompensa “che guidano la motivazione e aumentano il piacere”, dice il ricercatore.

Sei quello che mangi”, dice il proverbio. La scienza ora invece ci dice che “siamo ciò che mangiano i batteri che vivono nel nostro tratto intestinale” e questo potrebbe avere un’influenza sul modo in cui invecchiamo. Gli scienziati della McGill University hanno nutrito moscerini della frutta con una combinazione di probiotici e un integratore a base di erbe chiamato Triphala che è stato in grado di prolungare la longevità delle mosche del 60% e proteggerle dalle malattie croniche associate all’invecchiamento.

Triphala è un tradizionale integratore a base di erbe che risale a migliaia di anni ed è menzionato nei tradizionali testi indiani. Lo studio, pubblicato su Scientific Reports, aggiunge un crescente numero di prove all’‘influenza che i batteri intestinali possono avere sulla salute. I ricercatori hanno aggiunto un simbiotico – fatto di probiotici con un supplemento ricco di polifenoli – alla dieta delle mosche della frutta. Le mosche alimentate con il sinbiotico sono vissute fino a 66 giorni – 26 giorni in più rispetto a quelle senza supplemento. Hanno anche mostrato tratti ridotti dell’invecchiamento, come il mantenimento della resistenza all’insulina, l’infiammazione e lo stress ossidativo.”

probiotici modificano radicalmente l’architettura del microbiota intestinale, non solo nella sua composizione, ma anche rispetto a come vengono metabolizzati i cibi che mangiamo“, dice Satya Prakash, Professore di ingegneria biomedica presso la Facoltà di Medicina della McGill e autore principale dello studio . “Ciò consente a una singola formulazione probiotica di agire simultaneamente su più vie biochimiche di segnalazione per ottenere ampi effetti fisiologici benefici e spiega perché la singola formulazione che presentiamo in questo documento ha un effetto così drastico su così tanti diversi marcatori”.

La mosca della frutta è notevolmente simile ai mammiferi con circa il 70% di somiglianza in termini di percorsi biochimici, il che la rende un buon indicatore di ciò che accadrebbe nell’uomo”, aggiunge Prakash.”Gli effetti sugli esseri umani non saranno così drastici, ma i nostri risultati suggeriscono sicuramente che una dieta che incorpora specificatamente Triphala insieme a questi probiotici promuoverà una vita lunga e sana”.

Gli autori dicono anche che i risultati dello studio possono essere spiegati dall’asse “intestino-cervello”, un sistema di comunicazione bidirezionale tra microrganismi che risiedono nel tratto gastrointestinale – il microbiota – e il cervello. Negli ultimi anni, gli studi hanno dimostrato che l’asse microbiota-cervello è coinvolto nei cambiamenti neuropatologici e in una varietà di condizioni come la sindrome dell’intestino irritabile, la neurodegenerazione e persino la depressione.

Il supplemento di erbe usato nello studio, Triphala, è una formulazione fatta da amalaki, bibhitaki e haritaki, frutti usati come piante medicinali nell’Ayurveda, una forma di medicina tradizionale indiana. 

Susan Westfall, ex dottoranda presso la McGill e autrice principale dello studio, afferma che l’idea di combinare Triphala e probiotici deriva dal suo interesse di lunga data per lo studio di prodotti naturali derivati ​​dalla medicina tradizionale indiana e il loro impatto sulle malattie neurodegenerative.

“All’inizio di questo studio, eravamo fiduciosi che combinare Triphala con i probiotici sarebbe stato almeno un po’ migliore delle loro singole componenti in termini di beneficio fisiologico, ma non immaginavamo quanto sarebbe stata efficace questa formulazione”, dice Westfall, che ora è un postdoctoral fellow presso l’Icahn School of Medicine del Mount Sinai di New York, negli Stati Uniti.

ll nuovo studio, che include dati depositati in un brevetto provvisorio degli Stati Uniti attraverso una società co-fondata dagli autori, ha il potenziale di influire sul campo del microbioma, dei probiotici e della salute umana. Considerando gli ampi effetti fisiologici di questa formulazione mostrati nella mosca della frutta, Prakash spera che la loro formulazione possa avere interessanti applicazioni in una serie di disturbi umani come il diabete, l’obesità, la neurodegenerazione, l’infiammazione cronica, la depressione, la sindrome dell’intestino irritabile e persino il cancro.

Triphala è composta da tre piante:Multiplex EasyStar II CON BRUSHLESS ATTACCO RR - 26426015 composition girl doll in box FREE SHIPPING

-La prima, Amalaki (Emblica officinalis), è anche conosciuta come “uva spina indiana”; è considerata una delle migliori piante ringiovanenti, ed è inoltre un ottimo antinfiammatorio e antiossidante naturale ricco di fibre, ferro e polifenoli. Contiene venti volte il valore di vitamina C presente in un’arancia. In India, Amalaki è conosciuta come la “erba infermiera”, perché rafforza il sistema immunitario

-La seconda, Haritaki (Terminalia chebula), ha un potere purificante e svolge un’azione purgante grazie alla presenza di antrachinoni. Ottima per la cura delle ferite in quanto stimola la produzione di collagene; è epatoprotettiva, febbrifuga, antivirale, espettorante e ipoglicemica

Bibhitaki (Terminalia bellerica), infine, è un’eccellente ringiovanente, tonico del cervello, favorisce il sonno e cura la vista. È un potente broncodilatatore: la sua azione elimina l’eccesso di muco nel corpo e inibisce le complicazioni polmonari, quali anche bronchiti e asma. Antielmintico e antisettico, controlla coliti e diarrea e regola l’eccessiva flatulenza; agisce anche nelle patologie dell’apparato biliare

Sappiamo che in Ayurveda è valido il principio per cui un preparato acquista una maggiore efficacia se associato ad altri composti. È questo il motivo per cui i medicamenti ayurvedici sono sempre una miscela di piante: la loro azione risulta potenziata.

Fibra, probiotici, lieviti naturali,prebiotici, frutta fresca, verdura di stagione sicuramente potenziano il nostro intestino, inoltre lo sport aerobico la corsa su tutti ci aiutano anche ad avere un transito intestinale molto veloce con gli ovvi benefici, per questo vi consiglio di utilizzare il tapis roulant.

Sicuramente zucchero,alcool, cibi grassi e farine raffinate e stress danneggiano il nostro intestino.

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